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- 食事療法
食事療法は、ADHD治療の中で最も簡単に始められる手法です。治療内容は、バランスの取れた食事を取ること、そして、砂糖を摂らないことです。「本当に食事に気を使うだけで、ADHDが改善するのか？」と、思われるかもしれません。実際、現代人の多くは食事の栄養バランスが偏っていることにより、破壊的で怒りやすく、すぐにイライラしてしまうという傾向にあります。これに関しては、ADHDの方も同様であり、栄養のバランスが取れた食事を取ることで改善されることもあります。また、食事療法においてADHDの方に重要なことは「砂糖を摂りすぎない」ということです。砂糖は代謝を行うために体内のビタミンやミネラルを使い果たしてしまうのです。この状態こそが、ADHDの方がイライラしたり破壊的になったりしやすい原因なのです。ADHDの方が増えた原因の1つとして、このような食事における栄養バランスの偏りがあるのではないかと今日では考えられています。